百岁老人培养计划对抗类运动会产生“爽”感
嘉勋聊健康
2024-02-24 12:47:45
想的多，不敢说，不敢表达、唯唯诺诺
身体、气血厚重不堪，独处生命力弱的朋友
建议去尝试玩一场对抗运动：羽毛球啊、网球啊、拳击散打等等，去感受对抗对身心的影响。
对抗类运动有重要的疗愈作用
通过击打、反击会让自己更有信心和掌控感
别憋着了，把心里的小人放出来吧。
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