灸这个黄金穴，不但引火下行，还能滋阴！

《灵枢·本输》记载：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”涌泉为人身诸穴的最下方，少阴又为人身六经之最里。如果涌泉穴温暖，人体至阴部位得阳而充，阳气充足则引力增大，上部的阳被引就下而归源。所以脚底的涌泉穴就是一个很好的引火归元穴位，经常艾灸涌泉的好处也是非常多。但是要注意的是艾灸涌泉穴一般不可以天天灸。涌泉是足少阴肾经的穴位，能滋肾阴而平肝阳，引火下行，每天艾灸涌泉容易消耗阴液，反而加重火气，不利于阴阳平衡，容易影响人体健康。对于身体健康、气血旺盛的人来说，可以隔天艾灸一次。但如果体质较差、气血不足等，一周艾灸1到2次即可。注意晚上艾灸的时间不要太晚，持续时间也不要太长，以免伤阴动火。