三九灸怎么灸？灸那些穴位比较好？

“三九”即二十四节气“冬至”后的三个九天，在节令上为“大寒”，是一年中最冷的日子。“三九天”是人体阳气最弱的时候，也是一年四季中阳气保养、积蓄的最佳时机。在三九期间每9天之后再完成一九灸、二九灸、三九灸，最后再来个加强灸，效果是最佳的。今天就给大家总结一些适合三九天艾灸的人群和穴位。 1 . 健康人群日常保养。 2 . 体质虚弱、免疫力低下者人群。 3 . 过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性支气管炎、哮喘、反复感冒人群。 4 . 慢性胃肠炎、消化不良、厌食症等人群。 5 . 月经不调、痛经、妇科炎症等女性人群。 6 . 颈椎病、腰椎病、肩周炎、风湿性关节炎等慢性骨关节疾病人群。穴位：大椎，脾俞，肾俞，命门，中脘，神阙，气海，关元，足三里，涌泉。以上穴位选择适合自己的来进行三九灸。