#你的免疫力是怎么变没的##世界强化免疫力日##健闻登顶计划#
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等），处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
💥免疫力并非越高越好，过高的免疫力可能导致免疫系统过于活跃，进而攻击自身细胞，导致自身免疫性疾病。免疫功能适宜才是最重要的，调节免疫应注意：
1、合理膳食、食物多样、营养均衡；
2、适量运动保持机体活力；
3、劳逸结合保证体能充沛；
4、充足睡眠保证精力旺盛；
5、良好心态保证心理健康。（图片来自网络，侵删）
