#大雪##体寒是作出来的吗##健闻登顶计划#
一年岁暮，至此雪盛。
what？24节气是中国古代订立用于指导农事的历法，是中华民族劳动人民智慧和长期经验积累的结晶。《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”
why？大雪到，最寒冷的季节来了，民间有“小雪腌菜，大雪腌肉”、“冬天进补，开春打虎”等说法，此时更应重视健康，养生有道。
how？1、“小雪腌菜，大雪腌肉”主要是因为早时物资不丰富，腌菜腌肉为过冬囤积食物，但腌菜、腌肉盐量过多，亦有亚硝酸盐问题，不及新鲜食物健康，故虽有此习俗亦要注意适量食用。
2、“冬天进补，开春打虎”，但补之有道，不可盲目补，例如煲汤时间过长营养价值并不高，食补增强体质的同时要注意吃动平衡、健康体重。
此外，大雪时节养生要注意早眠晚起、保暖、多喝水。
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