新手第一次艾灸选哪个穴位？

很多新手刚接触艾灸，多半觉得一头雾水，不知道从哪里开始灸，怕灸错了。其实我们开始艾灸的时候不用过于仔细，先慢慢灸一灸，但是时间不要太长，一个穴位5-10分钟左右就好，先让身体适应艾灸，然后再说系统的学习。穴位也推荐大家选择三阴交，配合艾灸关元穴和血海穴。三阴交穴位就是左右腿各有一个，可以先灸左边的再灸右边的，艾灸的时候也可以多喝点温开水，这样能降低上火的反应。艾灸一段时间之后，可以再学学根据自己的问题去艾灸一些穴位。