夏病冬治的黄金期！千万不要错过了
尔容记笔记
2023-12-01 19:54:35
“冬病夏治，夏病冬治”是传统中医学的一种特殊调理方法。其中“夏病冬治”即夏天会出的毛病在冬天医治，多适用于夏重冬轻的慢性衰减性疾病。中医认为，冬季的养生，以补阳、藏阳为主。在中医外养法中，艾灸补阳在冬季也是尤为重要的。
以下两种人群建议大家多艾灸：
1.脾肾亏虚，阳气不足者。
2.阴阳失调，久寒侵体的人群。
在饮食上面可以适当增加些肉类食物，煮肉汤是最合适，如羊肉汤、牛肉汤、狗肉煲等。增加些高热量食物，可以提高人体的抗寒能力。同时要多喝些热汤以滋阴，少吃生冷食物。
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