【秋葵可帮助减肥、平稳血压】
作为蔬菜的一种，秋葵的热量还是很低的，即便吃下5根大秋葵，摄入的热量也只有约25 kcal/100g，比胡萝卜的热量还低，脂肪仅为0.2 g/100g。大口地吃秋葵不仅不用担心会长肉，还能增强饱腹感、控制食欲，帮你减肥。
平稳血压：饮食中摄入丰富的钾和镁对控制血压有帮助，吃5根大秋葵就能摄入近300 mg 的钾和38 mg 的镁，可以分别满足一般人群每日钾和镁需求量的15%、12%。
【秋葵可帮助减肥、平稳血压】作为蔬菜的一种，秋葵的热量还是很低的，即便吃下5根大
秋春看健康
2023-10-21 06:36:28
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