黑咖啡喝对，减脂效果加倍#黑咖啡#
生活智慧收获
2023-08-09 18:22:41
最佳时间段
早餐（餐中餐后均可，尽量不要空腹）
午饭后30min－60min
运动前30min
睡前6小时内不建议
生理期看个人体质决定
可以加什么喝
拒绝加糖加咖啡伴侣
冰块随便加
脱脂牛奶可加
无糖的苏打水可加
助力减脂的原因
热量低（200ml纯黑咖只有7大卡左右）
轻微饱腹效果抑制食欲
含咖啡因咖啡碱绿原酸等多种降脂有效成分
其他好处
抗氧化，抗衰老，抗癌，促进血液循环预防心血管疾病（主要还是绿原酸咖啡因等成分的功劳）
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