预防猝死，我们要做好以下几件事
第一，定期的体检，这是很重要的。定期的体检有助于发现身体潜在疾病，尤其要注意检查心血管方面是否存在疾病。
第二，积极释放压力。无论是工作还是生活，还是学习，现在的年轻人压力就越来越大了，压力大会让人长期处于精神高度紧张的状态，导致血压的升高，引发疾病。
第三，规律作息，不要熬夜。虽然说成年人的世界没有容易两个字，夜班也是逼着我们熬夜，但是下夜班的时候一定要注意休息了，现在许多年轻人都喜欢熬夜晚睡，熬夜对身心造成的伤害是不言而喻的，容易诱发心脏病，平时生活中要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果，不要重盐重油，少吃烧烤腌制的食品。
第四，运动不要过量，适当的运动可以保持身体的健康，如果在身体不舒服的情况下，比如说感冒，身体疲惫，熬夜后运动，这时候身体会比较虚弱，运动可能起到反效果，导致免疫力的下降。#忆果缘1971##微博健康公开课##健康科普#
