夏天的气候特点和养生原则
夏天热了，人体气血俱浮于表，此时身体的气处于宣散状态。夏天时皮肤的气血更容易瘀滞，各种皮肤病变多。夏天五行属火，重在养心。我们尽量顺应这个规律，白天早点起床可以出去锻炼下，微微出点汗，有助于去除体表湿气。但是可别出大汗，汗是心血化生的，出汗多了伤到心阳，容易心悸气短，牵涉到肾阳，也容易遗米。
春夏养阳。夏天阳气外浮，相对来说脾胃虚寒，肾虚的也明显起来。我们得顺应这个趋势，有什么原则呢？不要用太多冷气，不要吃太多冰凉食物。因为长期待在空调屋体表阳气会被郁闭住，如果再喝点冰镇啤酒容易拉肚子。如果你想避免皮肤出湿疹水疱痱子，就常用温水洗脸，脏了用温热的硫磺皂。喝冷冻饮料会直接把寒气引导胃肠，这个也要注意下。最后一点，建议少熬夜多休息，夏天是能量释放最热烈时候，只有靠早点休息补充阴气了。#大阳养生的专属圈子[超话]##国医的精诚力量##健康美好生活计划#
