今早起来感觉腿特别酸，产生了畏难情绪，心里想着不行今天就不跳绳了，休息一下。

二萌居士 2026-02-27 10:01:30

今早起来感觉腿特别酸，产生了畏难情绪，心里想着不行今天就不跳绳了，休息一下。但最后还是咬牙起来继续跳，一开始觉得跳不动，但过了一会便渐入佳境，随后就坚持跳了下来。最近保持肉蛋奶菜充足，控制碳水的摄入，早上称称体重是77.9，快要恢复到75公斤的水平了。这一次准备坚持下来，一鼓作气将体重减到65，这个过程不用想就很痛苦，但为了让自己不油腻，也别无他选。好困π_π，泡杯咖啡，准备开始今天的工作吧。

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