“太可怕了。”郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料，回头看时

“太可怕了。”郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料，回头看时，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，而且长达整整13公分。最后，肛肠科医生的一句话让不知原因的男子瞬间清醒。网友：“太牛了，蹲两个小时怎么做到的？” 大家平时上厕所都习惯带手机吗？估计十个人里有八个都会点头，毕竟蹲厕所的几分钟，刷会儿视频、翻会儿新闻，好像能缓解无聊。但郑州这位33岁的男子，就因为这个看似普遍的习惯，遭遇了终身难忘的惊魂一刻，说出来都让人后脊梁发凉。   那天他像往常一样钻进厕所，还顺手带上了手机，本来只想简单解决生理需求，结果一刷视频就没了时间概念。 不知过了多久，他突然感觉肛门传来一阵撕心裂肺的剧痛，伸手一摸，手上竟然沾了血。 这突如其来的状况让他慌了神，回头一看，眼前的景象让他浑身发冷——一段肠子竟然从肛门里掉了出来，足足有13公分长，像一条粉红色的异物挂在那里，看着就让人后脊梁发凉。   男子吓得魂飞魄散，赶紧用手小心翼翼地托着脱出的肠子，连滚带爬地赶往医院。接诊的肛肠科医生一看就皱起了眉，当场诊断这是三度脱肛，也就是最严重的直肠脱垂，再晚点处理，肠子可能会缺血坏死，甚至影响以后的排便功能。 医生仔细询问了他的生活习惯，当男子说自己每次上厕所都要带手机，蹲上一小时是常态，最长能达到两个小时时，医生直接点破了关键：“这就是病根！ 长时间久蹲加持续腹压增高，直肠周围的肌肉和韧带早就被撑松了，可不就掉出来了嘛！”这句话让男子瞬间清醒，他怎么也想不到，自己每天都在做的习惯，竟然差点酿成大祸。   这事一曝光，网友们都炸了锅，有人惊呼“蹲两个小时怎么做到的”，更多人开始后怕，因为带手机上厕所这个习惯，十个人里有八个都有。 大家总觉得蹲厕所的几分钟太无聊，刷会儿视频、翻会儿新闻能打发时间，却不知道这个看似无害的举动，正在悄悄摧残我们的身体。 我真的得说，这可不是小事，而是关乎健康的大事，很多人都被“无聊”这个借口害了，压根没意识到久蹲厕所玩手机的危害有多严重。   直肠脱垂这病听起来吓人，其实说白了就是直肠没被固定住，从肛门掉了出来。咱们的直肠本来老老实实地待在盆腔里，靠周围的肌肉和韧带像“吊网”一样托着它。 可长时间蹲厕所的时候，身体处于弯曲状态，腹腔里的压力会一个劲地往下压，就像不断给这个“吊网”施加拉力。 一次两次没关系，可天天这么折腾，肌肉和韧带就会慢慢松弛，弹性越来越差，到最后根本托不住直肠了，稍微一用力就容易掉出来。 尤其是蹲厕所时还刷手机，注意力全在屏幕上，不知不觉就延长了时间，腹压持续增高，对直肠的压迫就没停过，这不是明摆着给身体找事嘛！   我真的觉得，大家该醒醒了，别再被手机绑架，连上厕所这点时间都不放过。厕所的核心功能就是解决生理需求，不是休闲娱乐的地方，速战速决才是对自己负责。 那些觉得不带手机上厕所就浑身不自在的人，不妨想想郑州这位男子的遭遇，13公分的肠子掉出来，又疼又危险，治疗起来又受罪又花钱，这何必呢？   咱们中老年人更要注意，随着年龄增长，肌肉和韧带本身就会慢慢松弛，盆底肌的支撑力也在下降，要是再养成久蹲厕所刷手机的习惯，风险比年轻人还高。 很多老年人本来就有便秘、慢性咳嗽这些问题，腹压本身就容易增高，再加上长时间蹲坐，直肠脱垂的概率会大大增加。 而且老年人身体恢复能力差，一旦出现问题，治疗起来更麻烦，恢复周期也更长，所以更得从一开始就养成好习惯。   身体是自己的，别等到真的出了大事才后悔莫及。郑州这位男子的遭遇，应该给所有人敲响警钟，放下手机，缩短如厕时间，守护好身体的“后门”防线，这才是最实在、最靠谱的做法。