“太可怕了。”郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料，回头看时，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，而且长达整整13公分。最后，肛肠科医生的一句话让不知原因的男子瞬间清醒。网友：“太牛了，蹲两个小时怎么做到的？” 郑州有个男子，平时上厕所就有个坏习惯，总爱拿着手机刷短视频、打游戏，每次蹲厕所都要很久，最长的时候能蹲两个小时。 这天他又像往常一样，蹲在厕所里玩手机，一开始没觉得有什么异常，可蹲了快两个小时的时候，突然感觉肛门一阵钻心的剧痛，还往下流了血。 他心里一下子就慌了，赶紧回头看，这一看可把他吓傻了，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，他用手大概量了一下，整整有13公分长。 他当时脑子一片空白，不知道自己这是得了什么怪病，只能小心翼翼地用手托着掉出来的肠子，慌慌张张地往医院跑，一路上都不敢用力，也不敢走太快，就怕肠子出什么问题，心里又怕又急，越想越害怕。 到了医院之后，他直接挂了肛肠科的号，医生一看他的情况，就知道是怎么回事了，医生先给他做了紧急处理，小心翼翼地把脱出的肠子推回肛门，然后详细询问了他的日常习惯。 男子这才老实交代，自己平时上厕所总离不开手机，每次都要蹲一个多小时，有时候便秘排不出便，也不愿意起来，就一直蹲在那里刷手机，排便的时候还总爱用力，有时候蹲半天也排不出来，也没当回事。 医生听了之后，说了一句话，让他瞬间清醒过来：你这病就是自己蹲出来的，再这样下去，以后就算不排便，咳嗽、走路都可能让肠子掉出来，甚至会导致肛门失禁，严重的话还会出现肠管坏死，到时候就必须做手术了。 男子这才恍然大悟，原来自己平时不以为然的坏习惯，竟然酿成了这么严重的后果。 医生接着跟他解释，咱们的直肠本来是固定在盆腔里的，靠周围的肌肉和韧带来支撑，正常的排便时间应该控制在5到10分钟，老年人最多也不能超过10分钟。 他每次蹲两个小时，蹲的时候肚子里的压力会一直增高，持续压迫直肠，时间长了，支撑直肠的肌肉和韧带就会被拉松，失去弹性，再也无法牢牢固定住直肠。 再加上他排便时用力，腹压进一步增加，就把直肠从肛门里给挤了出来，这就是医学上所说的直肠脱垂，也就是咱们常说的脱肛。 医生还说，他这种情况已经是最严重的三度脱肛了，因为脱出的长度超过了5公分，已经无法自行回纳，必须通过治疗才能复位。 而且这并不是突然发生的，而是长期积累的结果，可能之前他就有肛门坠胀、排便不尽的感觉，只是没放在心上，一直没去检查，直到这次肠子掉出来，才意识到问题的严重性。 直肠脱垂如果不及时治疗，会引发很多并发症，比如肛门失禁，以后可能控制不住排便，还有直肠嵌顿，如果脱出的肠子不能及时推回去，就会导致肠管坏死，到时候就必须做紧急手术，甚至可能影响生命。 另外，长期脱垂还会导致肛周皮肤湿疹、瘙痒，因为直肠黏膜脱出后会有黏液流出，刺激肛周皮肤。 后来这件事被分享到网上，网友们看了之后都很震惊，纷纷留言说太可怕了，还有很多网友疑惑，蹲两个小时怎么做到的。 其实现在很多人都有上厕所玩手机的习惯，总觉得上厕所的时候不玩手机太无聊，却不知道这种习惯背后隐藏着很大的健康隐患。 像这种因为久蹲导致直肠脱垂的情况，并不是个例，尤其是老年人，身体的肌肉和韧带本身就比较松弛，再加上长期便秘、久蹲，就更容易出现这种问题。 医生也提醒，平时上厕所一定要速战速决，不要带手机，把排便时间控制在5到10分钟以内，排便时不要过度用力，如果有便秘的情况，要多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，养成规律排便的习惯，平时也可以多做提肛运动，锻炼肛门周围的肌肉，增强支撑力，这样才能预防直肠脱垂这种疾病。 男子经过医生的治疗和调理，慢慢恢复了健康，也彻底改掉了久蹲玩手机的坏习惯。 这件事也给大家提了个醒，不要觉得上厕所玩手机是小事，很多严重的肛肠疾病，都是从这些不起眼的坏习惯开始的，平时多注意生活细节，才能守护好自己的身体健康。
