56岁的张阿姨因为胰腺炎离开了人世，平时她饮食一直挺清淡的，却没在意晚上有4个要命的习惯！医生看到这种情况也挺惋惜的：这些事儿不少人天天都在犯。 可别以为胰腺炎就只是吃太多油腻的才会找上门！医生说，不少人在生病前，其实都有这4个晚上的习惯：晚上吃饭时间太晚，或者菜做得特别油腻；睡觉前还喝酒或者喝茶；吃完饭后马上就躺下；熬到很晚还吃零食当宵夜。这些习惯会让胰腺一直处于“加班”的状态，就好比让一台机器连轴转了一整天，根本歇不下来。 更要命的是，胰腺炎来得又急又猛，症状还藏得深，刚开始的时候，症状跟胃疼特别像，要是没及时发现，病情加重了，还可能引发器官衰竭。尤其是上了年纪的人，胰腺功能本来就不如年轻人，更得小心注意。平时尽量把晚饭安排在晚上7点前吃，吃完饭后出去溜达15分钟，晚上别再吃宵夜，也别熬那么晚了。 健康这事儿，不是一天两天就能搞好的，得靠每天养成好习惯慢慢攒起来。你身边有没有人也有这些习惯呀？赶紧提醒他们改过来才行！
