36岁、生过娃，小腹却平得能放稳一杯水。 何穗昨晚晒的健身照，腿缝透光，腰线锋利

寒鸦栖复惊 2026-02-16 23:43:10

36岁、生过娃，小腹却平得能放稳一杯水。 何穗昨晚晒的健身照，腿缝透光，腰线锋利，像把塑料尺。 她没说“天生”，只甩出七年训练表： 每天6点空腹爬坡40分钟，一年吃掉200斤鸡胸肉，奶茶一滴不沾。 评论区骂“卷”，转头把外卖沙拉加到购物车。 别光酸。 生过娃的肉最诚实，松了就是松了。 想赢它，只能靠日复一日的铁和汗。 今晚把睡前刷手机的那20分钟拿去跳绳， 一周后，镜子会先说谢谢。

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