钟南山说："一定要在身体还硬朗的时候拼命保养，千万不要随便透支。免疫力不会年年巅峰的，你今年扛得住，不代表你明年还扛得住。病毒会变异，机能会衰退，黄金期可能就只有那么几年，那这个底子可能是三五年打下的。健康有就有，没有就没有。" 这话听着直白，却是钟老从医几十年，见过无数生死病痛后，憋在心里的大实话！现在多少人仗着年轻，把身体当成无限消耗的工具，压根没把保养当回事。 熬夜刷手机到凌晨两三点是常态，外卖重油重盐顿顿不落，久坐不动连楼都懒得下，加班拼业绩更是往死里熬。总觉得自己身强力壮，小感冒小不适扛一扛就过，压根没意识到，免疫力根本不是永恒不变的铁打盾牌。 钟老今年八十多岁，依旧精神矍铄、奔走在防疫和医疗一线，靠的从来不是什么灵丹妙药，就是早早筑牢了健康底子。他几十年如一日坚持运动，作息雷打不动规律，饮食清淡不贪嘴，哪怕工作再忙，也绝不透支身体半分。 他太清楚了，人体的机能就像一台机器，年轻的时候是最佳运转期，可你不维护、猛造作，零件磨损速度会快十倍。病毒一直在不断变异，对身体的考验只会越来越多，可人的免疫力只会随着年龄增长慢慢下滑，根本没有回头路。 别觉得今年能扛住病毒、扛住劳累，明年就照样行。多少人三十岁前肆意挥霍健康，三十岁后各种毛病找上门，想补都补不回来。免疫力的黄金保养期，真的就短短三五年，抓住了，往后几十年身体都硬朗；错过了，再想弥补，付出十倍努力都未必有用。 健康这东西最现实，有就是有，没有就是没有，从来没有折中选项。它不是等到生病才想起来珍惜的奢侈品，而是要在身体硬朗时，一点点攒下来的底气。 钟老的这番话，不是说教，是用一辈子的从医经验给所有人敲警钟。不管是二十岁的年轻人，还是五六十岁的中年人，都别再拿身体赌明天，好好保养、绝不透支，才是对自己最负责的活法。 各位读者你们怎么看?欢迎在评论区讨论。
