讲真，你每次上完厕所，会回头看一眼吗？ 就那一眼，可能比你一年一次的体检报告，还早告诉你身体的秘密。 尤其是男人。 别不当回事。你以为小便后那层久久不散的泡沫，是冲击力大、冲得干净？ 错了。 那可能是你的肾，在小声给你发“求救信号”。 身体这台机器，精密的很，也老实的很。 它不会突然罢工，总会在出大毛病前，给你各种提示。 而排尿，就是肾脏的“每日工作简报”。 一天尿个六到八次，不多不少，恭喜你，说明你这套“净化系统”运转良好，离尿毒症那玩意儿还远着呢。 怕就怕在两个极端。 一种是喝水不少，一天却没几泡尿。水都去哪了？被身体扣下了，慢慢地，人就像泡发了的海绵，开始肿。这是肾在“消极怠工”。 另一种更坑，水没喝多少，厕所跑得比谁都勤，一天十几次，但每次就那么点儿。这不是“排毒”，这可能是肾的回收功能出了bug，留不住有用的东西了。 还有一个最容易被忽视的警报——起夜。 以前能一觉睡到天亮，现在半夜总得被尿憋醒一两次？ 别赖床头那杯水，这说明你的身体，可能在半夜还在“加班”处理废水。长期这样，真得留心了。 我们总觉得自己还年轻，能扛。 开会憋着、开车憋着，把膀胱当水库使，还挺自豪。 渴到嗓子冒烟了才想起来灌一整瓶水，觉得特爷们儿。 这些事，一次两次没事，时间长了，都是在给肾上压力、加KPI。 肾是个哑巴，干活最累，抱怨最少。 等它真疼了、喊救命了，那问题往往已经不小了。 所以啊，兄弟们。 从明天起，上完厕所，低头看一眼。 次数、颜色、有没有泡沫。 就这几秒钟，是你给自己做的，最简单、最便宜，也最及时的体检。 别等身体给你寄账单的时候，才想起来后悔。
