怎么养生？其实没那么玄乎，养生就是好好过日子。 别把身体当机器折腾，饿了就吃，困了就睡，渴了喝水，累了休息。现在很多人反过来：熬夜刷手机，早饭午饭并一顿，奶茶当水喝，瘫着不动喊累。 简单说，养生就三件事：吃对、睡好、心宽。 吃对不是让你吃贵的，是按时吃三餐，菜多肉少，七分饱就停。少吃外卖多做饭，少喝饮料多喝水。睡好比什么都补，十一点前躺下，手机放远点，天大的事明天再说。心宽最难也最有用，少操心、少比较、少生气，很多事情不值得你熬夜又失眠。 别总想着吃什么补品，你熬的夜不是几颗枸杞能补回来的。也别跟风各种养生法，适合自己的才是好的。今天走路半小时，明天少油少盐，后天早点睡，这些小事坚持下来，身体自然会告诉你答案。 养生不是老年人的专利，而是每个透支身体年轻人的救命稻草。从今天开始，把“好好生活”四个字放在心上，就是最好的养生。请关注一下评论区聊一聊您的养生之道吧！ 养生法则 九条养生小技巧 八种养生方法
