前段时间跟姐姐聊天，她跟我说，人不要忽略自己的感受。因为我是一个非常想要往前看的人，所以很多痛苦的时刻，我都会说，算了，过去了，我会逼自己放下，那天又顺口说“算了”，结果姐姐说，不是这样的，你可以放下，可以不在乎了。但不要一开始就这样。
她说，觉察自己的情绪很重要，接纳自己的不开心和不愿意原谅也很重要。那一刻我有种说不出的感觉，也是第一次体会到这中间的细枝末节的区别。人当然是要往前走的，但不要急着往前走，所有事情的第一步是允许自己脆弱，允许自己不原谅。
这样想想，其实有很正常一段时间我都是忽略自己的感受，所以才会被情绪吞噬。
因为我没有解决问题，我往前走了，但每一次痛苦心里的石头就多一块，总有一天，那个石头，就会让我喘不过气来。
你看，宝贝，爱自己的第一步居然是「看见」。而我惊讶的是，在那么长的岁月里，我不愿意承认自己痛苦，害怕自己变得软弱，所以居然一次次选择了忽略自己的感受。
但以后不会了。我想看见自己的感受，想允许自己痛苦。甚至有很多时刻，如果不愿意往前走了，那停下来，也没什么问题。
人生不是只有答案，人生真正的课题是，和自己相处，爱自己。
