碎片化睡眠可能比熬夜更可怕真的太真实了，我现在就是典型的碎片化睡眠，比熬夜还折磨

喵系车迷小啊啊 2026-02-08 10:07:17

碎片化睡眠可能比熬夜更可怕真的太真实了，我现在就是典型的碎片化睡眠，比熬夜还折磨人。

有时候明明很早就上床了，结果一晚上醒个三四次：被声音吵醒、自己翻个身醒、莫名其妙醒来看时间，再想睡就特别难，全是浅眠。

而且最近每天熬夜早起，好像生物钟已经固定了，哪怕头一天晚上睡得很晚，第二天早上七八点还会自然醒

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喵系车迷小啊啊

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