这个我也算是有经验了，一定要用拉伸和锻炼结合去改善，胸肌和脖子前面的肌肉因为长久

爱机先生 2026-02-02 19:04:30

这个我也算是有经验了，一定要用拉伸和锻炼结合去改善，胸肌和脖子前面的肌肉因为长久紧绷，要做拉伸。

背部肌肉长期不运动，针对性练就行了，差不多一个月就能明显改善改善驼背千万不要挺胸夹背

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