天冷手脚凉？药师一杯暖身茶：山楂肉桂这样搭，从头到脚都暖和最近很多老顾客来店里找温和暖身的方子。作为执业中药师，我和大家分享一个简单的代茶饮，用的都是药食同源的食材，温和安全，适合秋冬日常保养。🍵 通络暖身茶食材：山楂5克、肉桂3克、黄芪5片、红枣2颗做法：用沸水冲泡，盖上盖子焖10分钟，当茶慢慢喝即可频次：一周喝3-4次，作为日常调理很方便这个茶方性质平和，不容易上火，尤其适合秋冬手脚冰凉、浑身发寒的朋友日常喝。山楂能帮助消化，肉桂温中散寒，黄芪补气，红枣调和味道，四味搭配，暖身又温和。🌿 秋冬养生小贴士早上太阳出来后再出门活动，打太极或散步都很合适睡前用温水泡脚15分钟，身体微微发热就好，别久泡保持心情愉快，饮食有节，比吃任何补品都重要如果觉得这个方法实用，可以分享给家人朋友，一起温暖过冬。淄博·广成中医
