不同体质喝什么茶，你都知道吗？

喝茶养人，但喝不对反而伤身体。茶有寒热温凉，人有不同体质，选对了是“养生汤”，选错了可能成“负担水”。记住这几类体质与茶的搭配，喝对茶才舒服。 热性体质：喝“凉性茶”，清热解燥 热性体质的人常口干舌燥、易上火长痘、大便偏干，适合喝能清热的凉性茶“灭火”。 • 绿茶：龙井、碧螺春这类不发酵茶，茶汤清冽，能快速驱散体内燥热，夏天喝尤其解渴。 • 白茶（新茶）：白毫银针、白牡丹未经揉炒，性寒味鲜，像给身体“降降温”，适合易上火的人日常喝。 寒性体质：喝“温性茶”，暖身驱寒 寒性体质的人手脚冰凉、容易怕冷、脾胃虚弱，得喝温性茶来暖脾胃、补阳气。 • 红茶：祁门红茶、正山小种全发酵，茶汤红暖，喝下去从喉咙暖到肚子，冬天配点桂圆煮着喝，驱寒效果更好。 • 熟普洱：渥堆发酵后性子温和，茶气沉厚，能帮身体温通经络，脾胃弱、怕凉的人喝着不刺激。 平和体质：喝“中性茶”，日常养护 平和体质的人不寒不热、身体舒畅，可选不挑人的中性茶，日常喝着养身又不“踩雷”。 • 青茶（乌龙茶）：铁观音、武夷岩茶半发酵，性子平和，茶香层次丰富，既能提神又不寒不燥，适合大多数人日常饮用。 • 老白茶：存放3年以上的寿眉、贡眉，寒性渐退、转为温和，茶汤温润甘醇，长期喝能帮身体调衡状态。 喝茶不是跟风选贵的，而是要选“对味”的。体质与茶性相合，才能让茶汤的滋养融入身体，喝出由内而外的舒服。