冬月养藏，三要记牢！一藏阳：顺天时早睡晚起，避寒就暖固阳气，忌大汗耗散，阳秘则体

凌凡评健康 2026-01-26 09:56:36

冬月养藏，三要记牢！一藏阳：顺天时早睡晚起，避寒就暖固阳气，忌大汗耗散，阳秘则体健；二藏神：法《内经》恬淡虚无，精神内守不妄耗，真气自充，病邪无由侵；三藏精：节欲静心养精蓄锐，肾精足则根基固，来年春生才有底气。杭州

0 阅读：0

凌凡评健康

感谢大家的关注

作者最新文章

1

虎杖性味苦平(《中药大辞典》)，或谓苦寒(叶显纯《中药学》)，或谓甘苦辛(《医林

2

若房劳强忍精血之伤，乃有形败浊阻于隧道。故每溺而痛，徒进清湿热利小便无用者，以溺

3

叶天士思少壮情欲勉强。必致败精凝窍。精腐变瘀。理固有诸。用虎杖散法。服五六日。

4

鼻道分泌物望诊，观色质量，便知肺腑端倪。鼻为肺窍，正常微有清液濡润，乃肺津所布。

5

看中医尽量别化妆，方便望诊中国人健康的肤色，古语云是“红黄隐隐、明润含蓄”，就是

6

中医视角看发热：本是正邪交争的机体自救，切不可盲目干预。滥用寒凉抗生素，易伤正气

7

降脂化浊药食同源方降脂化浊代茶饮方：干荷叶、茶叶各60g，花生叶15g，生薏米

8

冬主藏，阳气当伏于内、敛于身，方合四时养藏之道。若日暮归家仍强作锻炼，大汗淋漓，

9

看到有个中医爱好者说中医不能带口罩中医

10

帮助患者看清他目前的身心状态也很重要，多数盲目的乱撞。中医养生杭州·武林广场

热门分类