这些体态问题都是屁股引发的很多体态问题的根源其实都和臀部状态息息相关，臀部肌肉力

东鸿深扒娱乐 2026-01-26 06:19:20

这些体态问题都是屁股引发的很多体态问题的根源其实都和臀部状态息息相关，臀部肌肉力量不足时，无法很好地稳定骨盆，就容易引发骨盆前倾，进而导致腰椎代偿，出现腰酸背痛的情况；而臀部两侧肌肉过于紧张或发力不均时，又会加剧假胯宽的视觉效果，让下半身线条显得臃肿拖沓，除此之外，臀部肌群的失衡还可能牵连腿部发力模式，引发大腿前侧或后侧肌肉代偿性粗壮，甚至会影响到日常走路、站立的姿势，让整个人的体态看起来不够挺拔舒展。

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