咨询做得越久越能发现很多人不是事情解决不了，是一出事就先被情绪拖走了一遇到问题，第一反应不是“我能怎么处理”，而是“怎么又是我”“他为什么这样”“这日子没法过了”情绪一上头，脑子就下线，剩下的全是抱怨、逃避、翻旧账看着很忙，其实一件事都没往前推真正能走出来的人，心态都很一致：问题出现≠我完了，而是我现在要做选择了先稳住自己，再拆问题：这事谁能改？我能动哪一块？代价是什么？最差结果我能不能兜住？你会发现，一旦进入“处理模式”，焦虑反而会下降因为你不再是被事情推着走，而是开始对人生重新握住方向解决问题的心态，本质上是对自己负责，这也是成年人最值钱的能力之一爱的仪式感婚姻感情
