深爱的人能忘掉吗？答案有点扎心，很难忘掉。2025年一项研究对328名平均恋爱4

王的灵感空间 2026-01-06 14:07:53

深爱的人能忘掉吗？答案有点扎心，很难忘掉。2025年一项研究对328名平均恋爱4年多、分手已5年的人进行追踪，发现依恋减半要4年多，退到对陌生人的水平靠近8年。大脑在恋爱里形成奖赏回路，分手就像戒瘾，神经路径重塑需要时间。有人分手后多年，即便结婚生子、事业有成，听到熟悉旋律、遇到相关话题，还是会想起那个人。不过，虽忘不掉，但可以不再为其心痛。“无联系”是治疗策略，坚持执行并自我调整，七成以上能加快从抑郁走向接受。生活还得继续，即便忘不掉，也只能向前看。

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