四十岁左右的女人保持自信，可从多方面入手。 在身材外貌上，若想提升自信，可尝试丰胸。比如定期做哑铃推举、俯卧撑等胸部锻炼，还能通过按摩乳房促进血液循环，再搭配摄入豆制品、花生等富含植物雌激素的食物。 更重要的是内在的独立。中年女性常要兼顾家庭与职场，像在地铁上还处理工作和家庭事务是常态。社会环境多变，依赖他人难有安全感，“靠自己”才是正解。当能在家庭与社会压力中找到自己的节奏，能力、情绪稳定和应变力不断提升，自信自然就来了。
一个女人能多狠厉害的女都够狠。
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![还是那个年代的女人耐看吧？网友:反复看了好几遍[捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/6582260229544836663.jpg?id=0)
