晒图笔记大赛37岁男子每日仅睡5小时，靠咖啡“续命”后竟情绪失控、两度晕倒，最终

饮者流明 2025-12-20 07:21:57

晒图笔记大赛37岁男子每日仅睡5小时，靠咖啡“续命”后竟情绪失控、两度晕倒，最终被诊断为长期慢性睡眠剥夺并伴有焦虑抑郁倾向。医生警示，若总睡眠时间低于6.5小时，即使入睡容易、醒得早，也属于失眠。这绝非个例——在快节奏生活中，许多人正以健康为代价，换取所谓的“高效”。别再用咖啡欺骗身体，真正的能量来自于深沉的睡眠。今晚，请早睡一小时。

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