刷到一位52岁姐姐晒十年对比照，腰侧马甲线比我还清晰。 她每天五点起床跑步，三餐自己带饭，油盐糖全称重，十年没碰奶茶。 评论区一堆人喊“中年发福是命”，她回一句“命是习惯堆出来的”我算了下，她十年做了三千次力量训练，相当于把骨头重新雕刻一遍。 现在她带女儿一起练，母女站一起像姐妹，体检报告比90后还漂亮。 看完我把夜宵炸鸡放下，确实没脸再喊代谢差。 自律不是滤镜，是每天把“以后再说”改成“现在做完”身材只是结果，真正的奖励是掌控感。
“现在的猫孝女真是逆天啊”
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刷到一位52岁姐姐晒十年对比照，腰侧马甲线比我还清晰。 她每天五点起床跑步，三餐
李奇趣儿
2025-12-17 03:18:12
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