活了这么大岁数了才发现，有些传言压根不能信。何晴生前其实有个怪癖，那就是她坚持健

怜寒看娱乐 2025-12-15 17:31:26

活了这么大岁数了才发现，有些传言压根不能信。何晴生前其实有个怪癖，那就是她坚持健身打拳，可我身边的百岁老人，偏偏没一个爱动的！跟他们唠嗑才知道，年轻时就不爱折腾，反倒把日子过到了百岁。我琢磨出他们的 5 个长寿门道：静止、晒太阳、随心、愉悦自己，少瞎琢磨。人一过 40 岁，真别瞎运动，高强度锻炼更是瞎折腾，心肺早就不比年轻时。适当动一动就行，靠谱的还是规律作息和均衡吃饭。运动不一定长寿，不运动也未必短命，关键看基因和日常习惯。没慢性病基因的人不用硬练，但也别彻底躺平，舒服活着比啥都强！

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