我有过孤立无援的时候。之前负债进厂打工，本就压力巨大。在车间，我被分配到最累的工

苏娟好物推荐 2025-12-12 07:18:16

我有过孤立无援的时候。之前负债进厂打工，本就压力巨大。在车间，我被分配到最累的工序，要穿戴一堆装备，机器轰鸣、气味刺鼻。而在工作中，还遭遇了“空气式排挤”。群里没人回我消息，开会没人叫我，午饭时桌子永远满员，我过去他们就集体沉默。 职场上这种孤立很可怕，日本的“quiet firing”，国内的“数字孤立”，都让很多人痛苦不堪。有人辞职，有人寄希望于法律。可算法终究替代不了人心。孤立无援时，只能自己慢慢熬，也许正念认知疗法能带来一丝曙光。

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