老人最重要的养生就是养脾胃。 人上了年纪，就容易被脱发、便秘找上门，很多人都觉得是年纪大了的正常现象，要么硬扛，要么靠开塞露应急，其实根本不是老了，是脾运失健、精不上承了！ 为啥年轻时头发浓密、排便顺畅，一过六十就问题不断？核心就是脾的运化功能弱了，精气没法正常输送。脾是人体的“运化之根”，负责把吃进去的营养转化成精气，再往上输送到头部，滋养头发；往下输送到肠道，助力排便。 就像一台营养输送机器，年轻时机器运转顺畅，头发有养分就浓密，肠道有动力就通畅；等年纪大了，机器动力不足，脾运失健，精气送不到头上，头发就会慢慢脱落；送不到肠道，大便就排不出来，哪怕有便意也白费劲。 你看这类问题，年轻时很少见，毕竟年轻时脾功能旺盛，精气充足，就算偶尔有点便秘，调整饮食就好，头发也不容易掉；可到了老年，脾运逐渐衰退，精气慢慢亏虚，不仅会脱发便秘，还可能伴随耳鸣、盗汗、腹胀，这就是脾主运化、精主滋养的功能减退了。脾运就像人体的“输送泵”，泵力足了，营养全身跑；泵力弱了，营养堵半路，头发缺养就掉，肠道缺力就堵，怎么都不舒服。 所以我们常说，脾运失健则精不上承。比如有的人年纪大了，头发一把把掉，梳头发都心疼，便秘更是常年困扰，靠泻药、开塞露治标不治本，这都是脾运弱了、精气不够，没法滋养全身的表现。 现在这种情况特别普遍，而且不少老年人都当成正常衰老，硬生生熬着，越熬问题越严重。之前门诊有个63岁的患者，被便秘缠了挺久，明明有便意却排不出来，每次都得靠开塞露才能解决，后来自己买鹿茸粉吃，排便稍微好了点，可新的问题又来了，开始脱发、耳鸣，晚上睡觉还总盗汗，好在患者平时喜好运动，倒不觉得疲累，就是腹胀、爱放屁，让人很糟心。 我给患者把了脉、看了舌象，脉细弱，舌淡边有齿印、苔薄白，辨证就是典型的脾运失健、精不上承。调理的核心，就是帮她把脾的运化功能提上来，让精气能正常上承下输。我给她开了中药，本质就是给身体的“输送泵”加力、给精气“补库存”。 用党参、黄芪、白术、山药这些药材健脾益气，就像给运化机器充能，让它重新转起来；搭配肉苁蓉、火麻仁温润肠道，给排便通道加层润滑；再用葛根、补骨脂滋养精气，石菖蒲、川芎帮着疏通输送通道，让精气能顺利送到头部和肠道。 一个月后患者复诊，状态特别好！开心地说现在排便完全顺畅了，不用再依赖开塞露，脱发和耳鸣的情况也越来越轻，晚上睡觉不盗汗了，腹胀放屁的问题也没了，整个人都清爽了不少。 很多老年人被脱发、便秘困扰，总以为是年纪大了没办法，其实都是脾运和精气出了问题。常年被这些毛病缠身的朋友可以试试中医调理，找对根源耐心调，身体总能慢慢恢复。
