半夜醒两回还剁手？中年人的睡眠难题，退个货竟秒踏实 凌晨两点、四点，精准醒两次，摸手机听小说才能再睡，这成了不少中年人的睡眠日常。 前半夜蹲厨具直播，一眼看中24厘米小炒锅，脑子一热直接下单。后半夜两点准时睁眼，满脑子都是家里的锅碗瓢盆：煮奶锅、蒸锅一应俱全，前几天买的28厘米平底锅更是全能，炒菜煲汤煎鱼烙饼样样行，不粘好刷还轻巧。 后半夜的脑子比白天还清醒，灵魂拷问立马上线：这口小锅真的非买不可？果断摸手机退单，钱到账的提示音一响，心里瞬间踏实，倒头就睡。 都说岁数大了心里搁不住事儿，有人却能倒头就睡，简直是给大脑装了开关。对比之下，打小衣食无忧、没受过原生家庭委屈的人，长大后反而扛不住事儿，一点委屈就翻来覆去睡不着。 从39岁开始吃安眠药，一吃就是25年，明知道大概率戒不掉，也坦然接受。实在不行就换款药，总得把觉睡好。 活到这岁数才明白，人生不过一撇一捺，前半生执着追求，后半生淡然放下，岁月沉淀后，才能活得自在。当代人睡眠时间 中老年睡眠差 中年人睡眠
