“囚徒困境”是博弈论中一个非常经典的模型，它揭示了一个令人沮丧的现实：个体理性的选择，往往会导致集体非理性的糟糕结果。“选择的囚徒”指在信息爆炸时代，面对过多选择而产生的焦虑、迷茫与决策瘫痪。我们在生活中遇到的很多“难处”，比如同事互相推诿、情侣互不信任、商家恶性竞争，本质上都是囚徒困境。要破解这个困境，核心于从“加法思维”转向“减法思维”，改变博弈的规则或改变博弈的环境，让“合作”变得比“背叛”更有利可图。首先，明确核心价值。清晰知道自己真正想要什么，以此为标尺过滤无关选项，避免被琐碎选择消耗精力。其次，设定决策阈值。不必追求“最优解”，接受“满意解”即可，设定时间与信息上限，避免无休止比较。再者，培养“断舍离”习惯。主动减少非必要选择，如简化衣食住行，将精力聚焦于重要决策。最后，接纳不完美。理解任何选择都有遗憾，行动优于空想，从决策中学习与调整，而非沉溺于“如果当初”。通过自我认知的深化与选择机制的优化，我们能从选择的焦虑中解脱，重获自主与从容。
