蜀山之王:贡嘎冰川的唯一缺点是高反！

🇨🇳贡嘎山是我国青藏高原东南缘，是横断山重要的季风海洋型冰川作用中心, 区内现代冰川发育, 广泛分布第四纪冰川作用遗迹, 据统计, 贡嘎山主峰附近超过海拔6000米的山峰有28座之多。来川西旅游，在自然地理视角下，两种地理景观是非常值得看的： [一R]古冰川遗迹：海子山保存完好的冰斗、角峰、冰碛垄，记录末次冰盛期（距今约2万年前）冰盖规模达现代30倍。 [二R]断裂带地貌：线路穿越甘孜-理塘断裂带，形成深切峡谷（如格聂河谷相对高差达2,800米）及温泉群 另外，川西海拔高，建议出发前准备一些防高反的物品，最好是不用提前吃的，用起来比较方便，比如高原安。 [三R]川西贡嘎雪山 & 格聂环线高反风险分析： 1⃣️高反概率较高区域，贡嘎雪山：子梅村（海拔约4200米）、燕子沟至康定沿途垭口（海拔4300+米）2⃣️易发高反，尤其雨季缺氧更明显；格聂环线：卡子拉山口（4718米）、古学大峡谷，海拔跨度大、温泉营地（湿度加剧呼吸困难）是典型高发区。徒步格聂时，队友因为出发前没做什么准备在卡子拉山口出现头痛，吸氧后缓解；贡嘎小环线第二天因体力透支，多人出现恶心呕吐，被迫折返。 [四R]高反预防与应对清单： 1⃣️高原安（必备）：出发当天服用（因为市面上其他产品都需要提前吃，这个不用提前吃）；提高缺氧耐受力，帮身体更好地适应高原环境，和其他没做准备的队友相比，我的状态稳多了 2⃣️氧气瓶（90L装，至少备2瓶） 3⃣️保温毯（失温会加速高反恶化） 4⃣️高原安益生菌（高反不只有常见的反应，还可能有肠道高反，所以这种高原专用的益生菌也可以准备一下） 📻 谨慎比硬扛更重要，安全第一！ 切勿剧烈活动（包括跑步上楼）；避免油腻食物（肠胃负担加重缺氧感）；出现高反立即吸氧并下撤。