甲流又开始在身边冒头了，张文宏教授最近特意提醒大家：别光盯着鸡肉吃，多喝这5样东西，能帮身体把抵抗力提上来！最近去医院看感冒发烧的人里，得甲流的特别多，光是发烧不退的老人就有好几个，有位大爷烧了三天还没退，一查才发现是甲流；小学里也有十多个孩子请假，医生一测都是感染了甲型流感病毒。可别把甲流当成普通感冒对付，它跟普通感冒比起来，症状猛多了，而且传得也快。像家里的老人、学校的孩子这些抵抗力弱的人，尤其要当心。至于“少吃鸡肉”的说法，其实是想让大家饮食更均衡些，别光盯着高蛋白的肉吃，尤其是炸的、烤的那些，尽量少吃，反而要多吃点新鲜的蔬菜水果。张文宏教授建议多喝这5样饮品来增强抵抗力：温水里泡几片柠檬的柠檬水，既能补水又能补维C，每天喝上两杯，身体里的维生素就够够的；没那么多糖的酸奶，能帮肠道保持好状态，肠道好了，身体抵抗力自然强；煮点姜茶，里面的姜辣素能帮身体抗炎，天冷的时候喝一杯，浑身都暖和；平时喝的绿茶，里面有抗病毒的成分，每天喝一小杯，能帮身体挡一挡病毒；还有枸杞和菊花泡的水，能帮调节体质，平时容易上火的人多喝这个，身体更舒服。这些都是平时能喝到的东西，坚持喝对抵抗病毒挺有帮助的。除了这些，预防甲流还得做好这些事：出门记得戴口罩，回家马上用肥皂洗手，有条件的话赶紧去打疫苗；平时保证充足的睡眠，别熬夜，有空多出去走走动一动，家里每天开窗通通风，这些小习惯都能帮身体筑牢防线。健康这事儿，平时多上心，真比生病后才后悔强。
