今天有位患者就诊时说自己在减肥，方法是“少吃一顿”，也就是早餐不吃了，光喝点水完事，据说减肥效果不错，但总感觉自己精神好像“差了点”。 其实从医学、营养学、养生学的角度来看，可以把这类“三餐压缩成两餐”，不吃早饭或者午饭的减肥方式，归类为现在比较热门的“邪修式减肥法”。 因为减少吃一顿饭，实际上是减少了摄入食物的总量，短期内来看，确实会让体重有所下降，但它 并不是一种健康、可持续的减肥策略，甚至可能带来反效果。 这样
今天有位患者就诊时说自己在减肥，方法是“少吃一顿”，也就是早餐不吃了，光喝点水完
琪琪看健康
2025-12-02 23:36:18
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