耳朵响不停真的太折磨人了，白天烦晚上还睡不好。其实可以试试按穴位缓解。像太溪穴，

欢迎来到我的直播间息 2025-12-02 22:43:18

耳朵响不停真的太折磨人了，白天烦晚上还睡不好。其实可以试试按穴位缓解。像太溪穴，它在内踝尖与跟腱之间的凹陷处，是肾经原穴。中医说肾开窍于耳，肾阴不足易耳鸣。用拇指轻轻揉太溪穴30秒，左右各3次，按到微微酸胀，坚持做能滋补肾阴、平衡虚火。 还有翳风穴、听宫穴和听会穴。翳风在耳垂后方，能缓解耳内压力；听宫在耳屏前方，可改善听力；听会在耳垂下方，能舒缓肌肉紧张。不过穴位按摩不能根治耳鸣，症状严重还得及时就医。

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