一个大老爷们儿，跟着食谱吃。 三个月，掉了25斤。 我看到这事儿的时候，第一反应不是“牛逼”，而是“你看”。 好多男的，一说减肥，脑子里就三个字：跑、铁、汗。觉得一身臭汗地从健身房出来，那才叫“练过”。 让他们对着一张纸，今天吃多少克鸡胸，明天啃几根西兰花？ 开什么玩笑，那是娘们儿干的事，不爷们儿。 结果呢？ 人家就老老实实照做了。没那么多内心戏，没那么多“我以为”，更没有“今天练到位了奖励自己一顿烧烤”的自我感动。 我跟你说，减肥这事儿，最怕的就是聪明人。 想得太多，总想找捷径，总觉得自己的“体感”比科学牛逼。 在跑步机上挥汗如雨一小时，觉得自己感动天感动地，回头一杯可乐就全干回来了。 反倒是那个愿意下“笨功夫”的人，对着一张A4纸，斤斤计较着碳水和蛋白质。 不声不响，就把事儿给办了。 其实不光是减肥，很多事都这样。 最高级的技巧，往往就是最朴素的坚持。 太阳底下，哪有那么多新鲜事儿啊。
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