早上慢跑30分钟和晚上散步60分钟，到底哪个更健康？医生给出答案江湖上
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长期高压状态会让腹部脂肪更容易堆积
静曼记笔记
2025-11-27 15:02:00
当你感觉压力山大的是时候，可以尝试运动，通过大量出汗把皮质醇从身体中排出来
也可以睡个好觉，睡觉的时候大脑的脑脊液会“清洗”大脑，带有白天产生的垃圾，包括压力激素皮质醇，让你早上醒来感觉“世界都变美好了”
今晚早点睡吧，晚安～
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