解决孤独的最好良药，不是干等着别人来陪，而是主动出击。 先学会跟自己和解，别抗拒

缘来是梦 2025-11-24 23:40:38

解决孤独的最好良药，不是干等着别人来陪，而是主动出击。 先学会跟自己和解，别抗拒独处。一个人时，泡杯茶读本书，或者跟着视频学做菜，专注自我感受，会发现和自己相处也挺自在，孤独感自然就减轻了。 建立“小而精”的联结也很重要。不用呼朋引伴，有一两个真心朋友就够。和闺蜜定期视频，跟好友爬山看展，简单互动里的温暖能抵御孤独。 还可以付出价值，做社区志愿者，帮老人整理杂物，注意力从自身孤独转移出去，孤独感就淡化了。社交、运动、旅行等也是不错的办法，大家可以多试试。

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