体重正常却“腰粗”？这类人“三高”风险更高！ 生活中是不是会见到这样一类人——四肢不胖，肚子很大，体重正常。其实这类人心血管疾病风险更高。 一项发表在JAMA杂志上、覆盖91个国家超47万人的研究，颠覆了很多人的认知——每5名体重指数正常的成年人中，就有1人存在腹型肥胖。值得警惕的是，即便体重正常，腹型肥胖仍会显著推高健康风险：患糖尿病风险比普通正常体重人群增加81%，高甘油三酯血症、高胆固醇血症、高血压风险也分别增加56%、39%和29%。大量脂肪堆积在肝脏、肠道周围，引起胰岛素抵抗，释放炎症因子，损害我们的心血管，甚至引起激素分泌异常。 此外，我国开展的大型队列研究——开滦研究也发现，正常体重腹型肥胖者的新发心血管疾病风险，甚至高于超重/肥胖但无腹型肥胖的人群。评估健康风险不能只看体重，定期测腰围很关键。 在站立位时，用软尺绕肚脐一周（不要勒紧），如果男性腰围大于90cm、女性腰围大于85cm就要注意了。
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