健身圈流行两句话：1.健身不是为了长寿，而是为了活着的时候有更好的生活质量；2

北京游俑社会 2025-11-22 10:20:11

健身圈流行两句话：1. 健身不是为了长寿，而是为了活着的时候有更好的生活质量；2，新手练胸，老手练背，老人练腿。 这话吧，也对也不对。 因为每个人身体条件不同，适合的运动方式不同，我就看到一个姐们儿，因为膝盖都去好几次医院了，医生不建议长跑，但她还是痴迷于马拉松，你说这个运动是为了身体好，为了生活更有质量吗？ 新手运动，还是要适度，循序渐进为好。另外训练不要一个动作一辈子，比如跑一辈子，多学习一些运动技巧，然后根据自己情况选择。 健身意义 健身经验之谈 健身不掺假 中老年健身误区 健身伤人

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