你根本不是阴虚，而是郁热！

[拔草R][拔草R]阳气不足的人很多，很多人会怀疑自己是真阴虚还是阴阳两虚，或者是郁热！首先我们必须知道郁热是什么意思？给大家举个例子，有的人在吃一些热性东西或者💊之后，出现了长痘痘、出油、口水粘腻、💩黄色不成形甚至排不净的情况，这就是所谓的郁热，和肝胆湿热的意思基本一样，他的含义是你本身阳虚湿气重，但是吃了温阳的东西之后没有加足够的祛湿，这时候身体里多余的水分会跟着这个热量变成热水，从而出现湿热！ [向右R][向右R]但是不是只有一种原因会导致郁热，比方说一个人脾胃虚弱，那么势必就会出现湿气重的情况，气虚无力推动水分最后水分就会变成脏水，出现上面那些症状，这些问题也属于郁热. [举手R][举手R]还有一种，有的人长期的情志不畅，肝是主疏泄水分的，如果肝气郁滞，水分的通道就会被堵，这时候也会形成身体里的脏水，郁热. [斜眼R][斜眼R]下面大家可以辨别一下自己是什么问题！ 真阴虚 ✔️ 全天都口干舌燥 ✔️ 喜欢喝冰水才舒服 ✔️ 舌红少苔像草莓 ✔️ 夜间盗汗严重 其中有两项就算有阴虚的问题. 郁热 ✔️ 口干但不想喝水 ✔️ 喝热水反而舒服 ✔️ 舌胖大苔白腻 ✔️ 头面发热手脚凉 如果一个人有郁热却用滋阴的方式调理最后就会越治越差，因为滋阴的东西都比较滋腻生湿，有些热症也会跟着滋阴好转，但是湿气却会一直反反复复，因为湿气的成因有以上三个方面，所以我们需要的应该是疏肝、健脾、补气、温肾阳.从根上把湿气的源头解决掉，郁热才不会反复. [鼓掌R][鼓掌R] 方法如下： 1. 疏肝健脾：喝菊花玫瑰茶，吃薏米、山药、茯苓粥。 2. 补气温阳祛湿：太子参加一片生姜泡水，赤小豆炖冬瓜。 平时一定要吃主食，主食是补气的关键！ 3. 补肾利湿：黑豆、芡实煮汤，少吃辛辣油腻。 运动： 每天散步或瑜伽15分钟，促进排汗排湿；睡前按摩足三里、太冲穴，疏肝健脾。 注意：避免熬夜、久坐，保持心情舒畅。