婆婆脾胃弱吃不下饭，我每周炖3次这碗粥，1个月后胃口大开，消化超顺畅！ 婆婆年轻时操持家务、拉扯孩子，落下了脾胃虚的老毛病——吃点油腻就腹胀嗳气，硬一点的饭菜嚼着费劲，人也跟着没精神，脸色总是蜡黄蜡黄的。试过不少养胃药和偏方都没见效，后来咨询了老中医，说脾胃要“温养不刺激”，就照着方子改良了这道山药芡实小米粥，没想到坚持1个月，婆婆居然主动要添饭，还说这是她吃过最合胃口的养胃餐！ [彩虹] 食材：苹果、红枣，山楂等 ✅ 做法： 将所有食材放入锅中，加适量水煮到冒气，水肺疼后闷上5分钟左右即可 💡 养胃小贴士：婆婆现在每天早晚必喝一碗，说喝完整个人暖乎乎的，以前饭后腹胀、半夜反酸的情况全没了，现在还能主动吃点蔬菜和瘦肉！ 真心觉得，对长辈的孝顺，往往就藏在这一碗暖乎乎的家常饭里，脾胃弱的朋友真的可以试试！ 晒图笔记大赛山药怎么吃最养人 晚餐的“少”是怎么少? 晚餐要怎么吃才健康又减肥?
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