秋天到了，有两种好物知道的人太少，常吃能让免疫力变强，睡眠和状态都变好。 一是莴笋，这个季节大量上市。做法多样，凉拌莴笋清爽可口，莴笋炒蛋营养丰富，莴笋炒肉、炒火腿也都很美味，常吃能排毒，还能改善睡眠。 另一个是百合，堪称“秋日润燥剂”。它能滋阴润燥、清心安神，对于秋季的口干、干咳、皮肤干等问题很有效果。百合有甜、苦之分，甜百合用于食疗滋补，新鲜的甜百合又脆又甜，能改善皮肤干燥。秋季用百合煮粥、煮汤、炒食，都是不错的选择。大家可别错过！
秋天到了，有两种好物知道的人太少，常吃能让免疫力变强，睡眠和状态都变好。 一是莴
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2025-11-16 22:14:32
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