湖北武汉一位78岁的老人，她在家一边看电视一边嗑瓜子，直接嗑了近5个小时没有喝水，刚开始没出现什么问题，谁料到了第二天，她就虚弱到无法抬脚，被送医后确诊为电解质紊乱导致的低钾血症。 医生检查后发现，老人血液中的钾含量偏低，这正是她突然虚弱无力的根源。嗑瓜子的行为看似平常，背后却藏着风险。连续几个小时嗑瓜子，会消耗大量唾液，有说法是嗑250克瓜子就可能损失约2500克的津液。这位老人恰恰在嗑瓜子时没有喝水补充水分，大量唾液流失又未及时补水，就容易引发体内的电解质紊乱。电解质就像我们身体里微小的电流，钠、钾这些离子维持着心脏跳动、肌肉运动的正常功能，一旦失衡，机器就可能突然失灵。对于年轻人来说，身体调节能力强，可能只是感觉口干舌燥。但老年人身体机能减退，代偿能力弱，同样的损耗下，更容易出现严重症状，甚至像这位老人一样无法行走。 这件事值得我们深入思考。表面看是瓜子惹的祸，实际上暴露了老年人健康管理的脆弱性。老年人由于牙口不好、消化功能减退，本身就容易营养摄入不足。很多老人像这位婆婆一样患有慢性病，平时可能严格控制盐分摄入，夏天排汗多，加上长时间嗑瓜子导致唾液大量流失，就容易出现低钾血症、低钠血症等电解质紊乱问题。部分降压药含有利尿剂，长期服用也会使体内钾离子悄悄流失。家人往往觉得老人在家嗑瓜子看电视是安享晚年，却忽略了这些细微生活习惯可能成为健康隐患。 我们有必要重新审视对老年人生活细节的关注。老人电解质紊乱的症状可能很不典型，初期也许只是乏力、头晕、食欲不振，容易被误认为是年纪大的正常现象。严重时则可能出现如这位老人的突发性肢体无力，甚至更有案例中出现谵妄、休克等危险状况。预防远比治疗简单，日常注意均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果补充钾元素，适量饮水，避免长时间从事可能导致脱水（如持续嗑瓜子而未饮水）的活动，对老年人至关重要。 各位读者你们怎么看？欢迎在评论区讨论。
用户10xxx97
我都是手剥了吃，直接嗑瓜子伤牙，如果手开始觉得疼了，就说明吃够量了，可以停了
德行饮茶 回复 11-17 09:51
适可而止，及时止损[点赞]
走路去 回复 德行饮茶 11-18 02:32
一看就是炒股之人
适可而止
估计是摄取的钠太多了，导致的钾缺乏。
用户10xxx74
要磕到头了！
春风
瓜子可是高钾食物
NEW 回复 11-17 12:17
高钠吧 熟瓜子
牛八
把瓜子壳收集煮水内服痊愈
用户18xxx55 回复 11-17 16:55
这倒是真的偏方，我邻居也曾有过这事，老中医给的方子就是把嗑过的瓜子壳收集起来，煮水喝两次全愈。巧的是这媳妇嗑完瓜子，婆婆见她不舒服就叫她休息，自己动手帮叻村扫卫生，用塑料袋装起来扔到沙发旁的纸蒌里，忘了扔了垃圾桶，这一马虎，瓜子壳居然基本收集齐了，上午下午各一次，晚上就好了。老祖宗留下来的杀西还挺管用的
远行者-逆水寒
不停嗑5个小时，请问她的舌头还能用吗？卧槽
一天天
吃瓜子影响美容，令人气色不好，经验
NEW 回复 11-17 12:17
78了在乎这个？
伤心
握草还有这么猛的人么
用户10xxx56
狠人，我现在都几乎不吃瓜子花生了，包括坚果那些，干干的，咸咸的，磕几颗就咳嗽。
冥月松间照清泉尸上流
半斤瓜子五斤唾液？
用户10xxx79
湖北人难道喜欢磕瓜子？我老公湖北人。N年前，有一次回老公老家的时候见了他大舅妈，磕瓜子高手（她家买瓜子不论几斤买，而是论袋买，50斤装的那种，像买米一样的扛了瓜子回家），磕瓜子嘴巴一张一合瓜子皮满天飞舞，遍地开花的情形我记忆犹新，20年以来历历在目
临时用户
嗑这么久嘴唇不会破吗？
用户10xxx24
我爸属鼠，也超喜欢嗑瓜子，但连嗑五小时真是厉害
g88xl
是他自己吃还是嗑出仁来卖？
月上玲珑(✿◡‿◡)
小时候妈妈给我说过一个故事，是说一个人一次性吃了好多瓜子，吃病了，医生给的治疗方法是把瓜子壳收集煮水喝。[哭笑不得][哭笑不得]三十年了还记得。
木木夕木目心 回复 11-15 21:58
实际上就是让你多喝水吧
中华小子
一派胡言！自媒体现在已经到了一张口就放屁的地步！
天月之宠
我都是买瓜子仁，嗑瓜子多费牙。
我爱小仙女
从来不吃瓜子
用户17xxx72
吃半斤瓜子损失5斤唾液？用唾液泡瓜子吃的吗？反正我是不信！
eagleylsd
78岁了，种的牙吗？还嗑瓜子
啊洛
我信你个鬼！
语很鱼
口水往外流的吗？
咬人的猫
5小时[思考]
咪哆喵呜
磕个十几分钟，舌头就受不了了！[抠鼻]自家炒的原味的吧！