别再把深夜刷手机当放松了！浙江25岁女子刷短视频到凌晨三四点，直接刷出脑膜炎，这哪里是快乐，分明是在给健康埋雷！ 手机蓝光会抑制褪黑素，让你越刷越精神，看似解压实则是“假性放松”。长期熬夜可不是累那么简单，会直接破坏血脑屏障、引发全身炎症风暴，711种基因功能都会受影响，免疫力暴跌30%以上，病毒自然趁虚而入。 从脑膜炎到肺炎，从视力暴跌到颈椎报废，熬夜欠下的债，身体迟早会连本带利讨回。年轻从不是免病金牌，睡前把手机扔去客厅、设好APP使用上限，才是对自己负责。 你现在睡前刷手机能刷多久？为了健康，你愿意尝试哪种方法戒掉熬夜刷手机的习惯？
